Статьи: стресс

Эмоциональное выгорание после рождения ребенка
Эмоциональное выгорание после рождения ребенка

Иногда даже самая заботливая мама перестает получать удовольствие от общения с малышом. Ребенок начинает раздражать, все вокруг кажется унылым и безжизненным. Становится сложно переносить бесконечные капризы спокойно. Будто чаша терпения переполняется до краев, и негодование начинает выплескиваться наружу. Просто мама устала или, как говорят психологи, эмоционально выгорела.

Антистресс: как сохранить нервы
Антистресс: как сохранить нервы

Нервные срывы, неврозы, нервная возбудимость стали активными приметами нашего времени. Жизнь ускорилась, информация обрушилась на головы людей, как снежная лавина. Сложно в такой круговерти не сорваться и не нервничать. Однако есть некоторые способы, которые помогут поберечь нервные клетки.

7 способов успокоиться
7 способов успокоиться

Наши нервные клетки - это определенная уникальная система организма, которую, подвергая ежедневным испытаниям, мы приводим к постепенному разрушению.

Стрессовые ситуации, конфликтные моменты, опасения за предстоящие решения и мероприятия пагубно отражаются не только на нашем настроении, но и внутреннем состоянии в целом. Понимая это, мы даем себе обещание, что научимся правильно контролировать эмоции, но потом, в очередной раз, снова срываемся, подвергая опасности нервную систему. Чтобы впредь такого больше не случалось, важно проанализировать свое поведение в подобных ситуациях и создать ряд определенных правил, которым будет удобно следовать, побеждая постепенно чувство страха. Ведь не секрет, что подобные состояния, в большинстве своем, тесно взаимосвязаны с тревогой.

Нужно ли противостоять стрессу
Нужно ли противостоять стрессу

Стресс – неизменный спутник нашей жизни. У большинства людей слово "стресс" ассоциируется с тревогой, болью, нервным перенапряжением, депрессией. На самом деле это понятие куда более емкое...