Статьи: медитация

Польза медитации
Польза медитации
Что такое медитация? Медитация призвана уравновесить физическое и духовное в человеке. Как в этом процессе участвуют мысли? Для тела применяется концентрация на дыхании и снятие мышечных зажимов, а для души - безоценочное наблюдение и принятие мира как такового и себя в этом мире.
7 способов успокоиться
7 способов успокоиться

Наши нервные клетки - это определенная уникальная система организма, которую, подвергая ежедневным испытаниям, мы приводим к постепенному разрушению.

Стрессовые ситуации, конфликтные моменты, опасения за предстоящие решения и мероприятия пагубно отражаются не только на нашем настроении, но и внутреннем состоянии в целом. Понимая это, мы даем себе обещание, что научимся правильно контролировать эмоции, но потом, в очередной раз, снова срываемся, подвергая опасности нервную систему. Чтобы впредь такого больше не случалось, важно проанализировать свое поведение в подобных ситуациях и создать ряд определенных правил, которым будет удобно следовать, побеждая постепенно чувство страха. Ведь не секрет, что подобные состояния, в большинстве своем, тесно взаимосвязаны с тревогой.