Женские страхи: как преодолеть

Женские страхи: как преодолеть

Многие из нас боятся одиночества. Этот страх является основным женским страхом.

Избавиться от страха невозможно. Страх является базовой эмоцией, которая всегда присутствует у человека.

Что же помогает женщине справляться со страхами? Этим помощником является эмоция спокойствия. Это состояние, прямо противоположное состоянию страха. Состояние спокойствия является единственным противоядием для этой, испепеляющей человека изнутри эмоции.
Нужно задаться вопросом, каким образом можно успокоиться, и что необходимо для этого предпринять. Поможет релаксирующая музыка, массаж, медитации. Некоторым хорошо помогает откровенный разговор со своим партнером, составление плана Б.

Если вы боитесь наступления какого-либо события, но при этом имеете в своей голове план Б, страх становится меньше, а спокойствие возрастает.
Фокус своего внимания все время следует удерживать на том, что успокаивает.

Очень хорошо успокаивает изменение ритма дыхания и удержание фокуса внимания на этом процессе. Наблюдая за своим дыханием, выравнивая его, можно быстро успокоиться.

Если страх застал в каком-либо месте, месторасположение нужно срочно поменять и изменить рисунок дыхания. Хорошо помогают монотонные действия, требующие применения физических усилий.
Резюмируя, необходимо отметить, что спокойствие является лучшим способом выхода из состояния страха.

У страха глаза велики, а рот кривой. Поэтому наши внутренние страхи очень преувеличены.

Женщины обладают особой функцией, отличающей их от мужчин. Лимбическая система головного мозга женщин лучше снабжается кровью и способна притягивать визуализированные события в свою жизнь. 
Необходимо перематывать пленку со страшными картинками вперед-назад, стирать ее, изменять рисунок дыхания и думать о плане Б.

Над страхом нужно рассмеяться, выстроив сюжет в комедийном жанре.
Страхи являются своеобразным испытанием. Не нужно стараться от них избавиться, это невозможно.

Трансформируйте и меняйте их с помощью своих внутренних инструментов: тела, воображения и внимания.

Трансформируйте свои страхи, помня о том, что жизнь может быть иной, нежели та, которую вы проживаете в данный момент времени.

Теги отношения женщина муж мужчина и женщина женские страхи мужчина страхи одиночество