Причины снижения либидо у женщин, и что с этим делать

Причины снижения либидо у женщин, и что с этим делать

Общей причиной чаще всего является стресс

Когда мы испытываем беспокойство и тревогу, гормоны стресса могут подавлять выработку тестостерона и препятствовать нормальному функционированию эстрогенов.

И дело вовсе не в том, что вы не желаете заниматься сексом, во всем виноват стресс. Существуют также причины, вызывающие биологические изменения, блокирующие возбуждение.

То же самое справедливо и для других эмоциональных сфер. Кроме того, проблемы в отношениях или отсутствие любви к мужчине тоже могут отрицательно влиять на степень сексуального влечения.

Снижение либидо может быть и признаком гормонального дисбаланса. В общем, есть множество причин, которые способны вызвать снижение полового влечения, в том числе: лекарства. Низкое либидо является распространенным осложнением противозачаточных таблеток, а также противосудорожных средств и антидепрессантов.

Менопауза, беременность, различные заболевания, включая диабет и рак, плохой сон, неправильное питание – все это может негативно влиять на ваше половое влечение.

Что делать, если сексуальное желание на нуле?

Первый и самый важный шаг – не стесняйтесь поговорить об этом с лечащим врачом. Он сможет определить причину и выяснить, связана ли она с приемом лекарств, или же вызвана другими симптомами, влияющими на ваши гормоны. Вероятно, вам предложат сдать кровь для анализа, который определит уровень гормонов и других маркеров в крови. В результате обследования выяснится, необходима ли вам гормональная заместительная терапия.

И второе, о чем стоит подумать. Попробуйте изменить образ жизни, улучшите питание, отрегулируйте сон и займитесь физическими тренировками. Спорт является одним из наиболее эффективных инструментов для восстановления баланса гормонов. Кроме того, он может улучшить общее состояние вашего здоровья. Не менее важны прогулки на свежем воздухе, так как они повышают способность вашего организма производить витамин D. Кстати, он действует как главный ключ для активации синтеза необходимых гормонов, которые как раз повысят ваше либидо.