Как перестать зависеть от чужого мнения

Как перестать зависеть от чужого мнения
Большое количество современных людей подвержены болезни, которую можно охарактеризовать двумя словами - "похвалите меня". Суть этой болезни заключается в том, что люди, в особенности эмоционально нестабильные, подвержены влиянию общественного мнения. Зачастую это влияние доходит до банальных и повседневных вещей. Например, что и сколько человек ест, как он одевается и т.д. Многие люди так и не осознают, что они больны. И живут с этой болезнью всю жизнь. Но, некоторые все же замечают, что с ними что-то не так. И пытаются это исправить. Специально для людей, которые хотят это исправить, хотят не зависеть от общественного мнения - написана эта статья. Прочитав эту статью, даже если человек не избавиться от влияния общественного мнения, то уж точно получит полезные советы и наставления, которые помогут ему в будущем избавится от этой болезни.

Почему человек зависим от общественного мнения

Наверное, каждый человек замечал, что когда их кто-то хвалит или восхищается им, будь то родственники или просто прохожие, внутри возникает некое чувство удовлетворения и радости. И это происходит не спроста. Дело в том, что организм человека вырабатывает два гормона. Это Серотонин и Дофамин. Когда вырабатывается Серотонин человек испытывает уверенность в себе, комфорт и прилив сил. А когда Дофамин - эйфорию, радость и удовольствие.

Когда человек видит, как другой человек, неважно кто это, хвалит его - в его организме вырабатывается Серотонин и Дофамин, и человек чувствует уверенность в себе и удовлетворение. Естественно, когда мозг видит, что похвала другого человека приводит к выработке этих гормонов - он запоминает это как хорошее и полезное действие. И чтобы снова получить эти чувства организму нужно выработать Серотонин и Дофамин. А т.к. похвала другого человека является самым простым и эффективным способом добычи этих гормонов, мозг подает сигнал человеку, вести себя так, чтобы его похвалил другие.

Так, человек начинает зависеть от общественного мнения. Со временем эта болезнь только ухудшается, как раковая опухоль. Человек все больше и больше начинает зависеть от общественного мнения. Добыча Серотонина и Дофамина путем получения похвалы других людей, превращается для человека в наркотик. И чем больше он сидит на этом наркотике, тем сложнее ему отказаться от него.

Как от этого избавится

Первый совет. Тренировка

Первое что нужно сделать - это заставить отвыкнуть организм от получения Серотонина и Дофамина данным путем. А чтобы это сделать, нужно тренироваться. Тренироваться можно разными способами. Для примера внизу приведены 2 способа.

Первый способ. Одиночество. Самый простой и эффективный способ - это изолирование человека от общества. "Нет общества - нет общественного мнения". Данный способ хорош тем, что ничего не нужно делать. Однако, он очень сложен. Когда человек длительное время абстрагируется от общества, у него начинается этакая ломка, как у наркоманов. И к сожалению, не все могут эту ломку выдержать.

Что подразумевается под ломкой. Пример. Человек начинает все свое свободное время проводить дома. Ему становиться дома скучно, и он начинает хотеть выйти на улицу. Но не может т.к. тренировка. И с каждым днем ему становится все скучнее и скучнее. Вскоре наступает момент, когда ему настолько скучно что готов на стены лезть. И именно в этот момент 70% людей не выдерживают, и все-таки выходят на улицу.

Внимание. Под одиночеством подразумевается полное абстрагирование человека от общества. От слова полностью. Это означает, что можно выходить только по делу. Сходить на работу, в школу, в магазин - т.е. по необходимости. Но все остальное время нужно проводить дома. Нельзя ходить гулять с друзьями или просто погулять. Нельзя ходить в кино или на другие развлекательные мероприятия. Это был 1 способ.

Второй способ. Все наоборот. Данный способ относительно простой. Суть вот в чем. Когда общество говорит человеку сделать что-то, он делает это наоборот. Например, когда общество говорит человеку не одевать шапку летом (допустим это нравится человеку), то должен наоборот постоянно носить шапку. По началу это не очень приятно. Общество будет постоянно настаивать на том, чтобы человек снял шапку. И не поддаться этому влиянию очень сложно.

В данном способе тоже наступает переломный момент, когда человек начинает лезть на стены. И тут точно также важно продержаться. Оба способа специфичны и каждый человек должен выбрать то, что, по его мнению, он сможет сделать. Или можно совместить оба способа. Эффект от этого будет вдвойне сильней. Но как уже говорилось выше - каждый сам выбирает.

Второй совет. Выход из зоны комфорта. Практика

Перестать зависеть от общественного мнения полностью абстрагировавшись от него - это конечно хорошо. Но когда-нибудь все же придется вернуться в это самое общество. При этом сохранив ту независимость, которую человек приобрел на тренировке.
На самом деле здесь все проще чем на тренировке.

Человек перестал зависеть от общественного мнения. Он вышел в общество. К примеру, он одевается как ему хочется (выглядит хорошо), но обществу не привычно что бы люди так одевались. И это самое общество, начинает давить на него.

(обществу не важно, одет человек опрятно или нет, если он выделяется на общем фоне. Конечно, если одет в BDSM или напялил на себя постиранные и поглаженную одежду бомжа, тут разговор совсем другой).

Важно в такие моменты, как и в моменты с ломкой на тренировке, продержаться. Продержаться в момент этой ломки. И когда человек терпит это давление общества, происходит один из двух сценариев. Первый. Общество смиряется и перестает давить. Второй. Человеку просто становится все равно. И при последнем варианте можно с уверенностью сказать, что человек стал независимым от общества.

И к счастью, когда человек проходит через все это - в большинстве случаях все идет по второму сценарию, и человек избавляется от влияния общественного мнения.

Третий совет. Закрепление материала. Повторение

Однако, на этом путь к независимости мнения не заканчивается. Даже пройдя столько пути, человек может вернуться на начальную стадию, и начать зависеть от чужого мнения. Чтобы этого не случалось, необходимо закрепить в голове правило: не зависеть от общественного мнения. Закрепление происходит довольно банальным образом.

Человек начинает вливаться в разные типы общества. Под вливаем можно подразумевать разные вещи. Путешествие по городам или странам. Посещение незнакомых мест и мероприятий. Общение и знакомство с новыми людьми и т.д. И во время этого, нужно держать у себя в голове правило: не зависеть от общественного мнения.

Таким образом, человек окончательно избавляется от зависимости от общественного мнения.

Послесловие

При всем при этом важно понимать, что общество иногда бывает право. Например, если общество говорит - "человек помой ты наконец-то голову и приведи себя в порядок" - в таких случаях отпираться и говорить что-то в защиту, глупо. Но в остальных случаях, когда человек все-таки оказывается прав, ему нужно быть независимым от общественного мнения. И если следовать всем правилам и пунктам, описанным выше, то этой цели можно добиться. Главное, как бы это банально не звучало, не сдаваться, верить в себя и идти до конца.