Измена! 5 правил как сгладить вину и не остаться виноватым

Измена! 5 правил как сгладить вину и не остаться виноватым

Измена партнера – всегда удар, которому под силу разрушить не только многолетние отношения, но и самих участников. Реально ли перевернуть страницу и жить дальше, вернув подорванное доверие? Все в ваших руках, если только вы действительно дорожите партнером и готовы четко следовать предложенной нами инструкции.

Как пережить измену и не расстаться?

Правило 1. Помните, виноват всегда изменщик


Если вы намерены спасти свой брак – ни в коем случае не перебрасывайте ответственность на пострадавшего, это забьет последний гвоздь в крышку гроба ваших отношений. Человек уже получил удар ниже пояса – вы его предали, обидели, предпочли ему другого. Зачем бить второй раз, усугубляя чувство вины? «Ты совсем не уделял мне внимания!» «Ты располнела и перестала быть интересной!» Даже если это правда, и супруга признает свою вину – пройдет время, и в ней начнет зарождаться обида. Она почувствует отвращение к себе за то, что ее унизили дважды: наставили ей рога, да еще и заставили признать косвенное участие в случившемся. Последнее здорово бьет по самооценке. Не добавляйте к боли партнера еще и чувство унижения, так вы только усугубите конфликт. В будущем вам этого не простят.

Правило 2. Страдает не доверие, а самоуважение пострадавшего


Многие думают, что измена влечет за собой подрыв доверия в семье, и поэтому совершают уйму глупостей. Пострадавший устанавливает контроль над изменщиком, начинает активно за ним следить, устраивать допросы с пристрастиями, выискивать доказательства очередной неверности. Разумеется, виновник устает от всей этой катавасии и решает уйти. На что контролер тут же пугается и искусственно снижает давление, пытаясь снова научиться доверять… увы, получается плохо. Чем больше человек старается, тем меньше веры у него остается. Так начинаются ссоры, очередное выяснение отношений, что заканчивается персональным адом для всех.

Избежать этого просто, если понять, где таится проблема. Дело не в потерянном доверии, дело в самоуважении пострадавшего, которого обесценили изменой. И работать нужно с этой самой самооценкой. Человеку больно, страшно, противно, ведь ему нашли замену, пренебрегли его чувствами. На него давит обида и страх, он в этой ситуации остался ни с чем! Чтобы восстановить самоуважение партнера, нужно вернуть ему потерянное чувство достоинства, сделать все, чтобы он снова ощутил себя важным, нужным, умным, любимым. Как только его Эго восстановится – проблема исчерпает себя.

Правило 3. Если измена подтвердилась – дистанцируйтесь


О чем говорят жертвы, обнаруживая измену партнера? Они выдают что-то вроде: «тебе было мало одного члена?», «ну конечно, она младше меня на 20 лет», «я знал, что все это время ты мне лгала», «все мужики одинаковые». Так уязвленные люди пытаются обесценить поступок изменщика, показать, что их гордость не задета. Но добиваются обратного эффекта – показывают, что недостойное поведение спутника – данность, которую они приняли, а значит, проглотили. То есть о них можно вытирать ноги, у них нет никакого уважения к себе.

Как правильно реагировать на измену? Кричать, гневаться, впадать в ступор, убегать, грозить кулаком – показывать, что вы удивлены и озадачены увиденным, что были совершенно к этому не готовы. А затем послать его и оборвать с ним все контакты – выключить телефоны, собрать вещи и уйти (или выставить самого провинившегося из дома). Вам нужно многое обдумать в тишине и спокойствии.

Неверный должен испугаться и понять, что своим поступком провел черту, теперь он легко может вас потерять. Таким образом вы приобретаете в его глазах огромную значимость. Главное, минимализировать все контакты и не прыгать к предателю в постель. Секс снимет стресс, но усугубит проблему: таким поведением вы не только подкрепите измену («она стала такой страстной, вот что ее заводит!»), но и покажите, что зависите от партнера, нанеся очередной удар своей самооценке. Не делайте таких глупостей.

Правило 4. Продемонстрируйте уважение


Как восстановить самоуважение партнера, если вы пошли на сторону и причинили ему боль? Начать обратно его завоевывать, показав, что все ваши былые любовницы или любовники ничего для вас не значили в сравнении с ценностью супруги (супруга). Обязательно акцентируйте внимание на том, что вы безумно дорожите семьей, что любите и хотите только своего партнера! Да, вы поступили глупо, но инициатива исходила не от вас, а от искусительницы, которая в разы уступает даме сердца и по внешности, и по интеллекту. Эта связь вообще ничего для вас не значила, да и сама соперница это понимала. Таким монологом вы не оправдаете собственного поступка, но хотя бы сохраните самооценку пострадавшей стороны. Если брак был крепким, а чувства – сильными, ваши слова со временем возымеют эффект.

Да, придется отказаться от сомнительных связей, позволить партнеру себя контролировать, сдать все адреса и пароли. Но, если вы действительно готовы на все, чтобы сохранить семью, нужно попотеть. Уделите внимание пострадавшей стороне, покажите, как много партнерша для вас значит – и, возможно, отношения станут даже лучше прежнего. Потому что вы признаете свою ошибку, раскаетесь и покажете, что готовы работать.

Правило 5. Ни в коем случае не допускайте следующих ошибок

• Не говорите благоверной, что ваша измена стала результатом ее непривлекательности, асексуальности, неумения удовлетворить вас в постели. Если она спросит о мотивах измены, скажите, что не чувствовали себя любимым и интересным, что потеряли духовный контакт, а искусительница так настойчиво вас добивалась…


• Не сравнивайте любовницу с женой, доказывая последней, что та и умнее, и интереснее, и с ней вы чувствовали себя живым. Лгите, пеняйте на алкоголь, происки дьявола или Венеру в пятом доме, только покажите, что ваша связь была случайностью, нелепым недоразумением, глупым инстинктом. Вы проявили слабость, сглупили, на вас сказался стресс. Но вы этого не хотели!

Если пострадавшая сторона не сможет вас простить, начнет сыпать проклятьями, требовать скорейшего ухода – собирайте вещи и дайте человеку все обмозговать. Нужно время, чтобы переварить такие «новости», восстановить чувство самоуважения, понять, куда двигаться дальше. Делайте все от себя зависящее, чтобы вас приняли назад, но не переусердствуйте – не падайте в ноги, не унижайтесь, не терпите садистских издевательств. Да, вы ошиблись, но у вас тоже есть самоуважение. Вы готовы работать, меняться, признать вину. Если партнерше этого мало, она требует крови, не хочет слышать никаких оправданий - возможно, вас давно не любят. Иначе так легко бы не сдались. В любом случае не требуйте невозможного, вы оба – взрослые люди и должны уважать решения друг друга.

Если любовь жива – вас примут и простят. Только не упустите этот шанс, работайте, чтобы отношения стали еще лучше прежнего. Вы начудили – вам и расхлебывать.

Я живу с тобой только из жалости! - https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/ia-jivu-s-toboi-tolko-iz-jalosti-5d9ae4c53d008800ae25ba65

Манипуляции жены, на чувствах провинившегося мужа - https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/manipuliaciia-jeny-na-chuvstvah-provinivshegosia-muja-5c38c5f4badac500aab8047a

Скажи что ты меня любишь!? Как женщины выпрашивают любовь мужчины - https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/skaji-chto-ty-menia-liubish-kak-jensciny-vyprashivaiut-liubov-mujchiny-5f3cc960cae2755060a2521c

Обратная сторона измены - когда неверность приносит исцеление. Положительные стороны измены - https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/obratnaia-storona-izmeny-kogda-nevernost-prinosit-iscelenie-polojitelnye-storony-izmeny-5f3dff5becbddd78be66ecf7