Буллинг-как выжить в травле

Буллинг-как выжить в травле

Буллинг является новым термином, так как появился не так давно. Для многих он означает обычную травлю. Если говорить о более точном значении термина, то в переводе с английского языка ‘bulling’ – это проявление агрессивного поведения к другому человеку, его преследование и дальнейшее унижение, происходящее ради самого процесса.

В буллинге есть охотник и есть жертва

Как правило, травля заметна у детей и подростков, так как те из-за возраста стараются показать свой статус, однако и среди взрослых людей такое поведение имеет место. Всё это заложено в людях еще с древнейших времен и передалось от дальних предков. Занимательный факт: травля присутствует и среди представителей животного мира, например, у приматов.

Возникает вопрос: что делать жертве буллинга?

Различия между конфликтом и буллингом

Для начала необходимо выделить момент, что буллинг и конфликт в коллективе – это совершенно разные вещи. Решения проблем тоже будут разные. Конфликт – это не сильно приятная ситуация, однако вполне себе нормальная для обычных людей. Основной сутью конфликта является столкновение интересов, который, как правило, приводит к диалогу и отстаиванию своей точки зрения или на уступки.
Если говорить о буллинге, то это абсолютно другая ситуация. В прямом смысле слова это продолжающееся психологическое насилие над человеком. Зачинщиков травли интересует не столько суть буллинга, сколько его процесс, а именно процесс оскорбления и унижения жертвы.

В какой-то момент жертва устает сопротивляться и это дает повод для зачинщиков обострить ситуацию.

У взрослых людей буллинг чаще всего происходит на работе. Есть две разновидности такого рода буллинга: вертикальный (от начальника) и горизонтальный (от коллег).

Что делать?
Шаг первый. Что происходит?

В первую очередь необходимо выяснить, у кого какая роль в данном действии. Кто является лидером, кто примкнул, руководствуясь стадным инстинктом, кто имеет свое мнение и является просто зрителем и кто сторонник жертвы.

Шаг Второй. Разобраться в ситуации, выйти на диалог.

Данный метод довольно часто является действенным средством в борьбе с буллингом. Его основная суть — это внезапность, так как другая сторона не может ожидать такого развития событий. Основной проблемой является подготовка. В момент диалога важно не унижаться и не прогибаться, так как это может спровоцировать зачинщиков действовать еще жестче.

Шаг третий. Принятие решения.

После того, как вы испробовали все вышеперечисленные методы, однако должного результата так и не последовало, стоит задаться вопросом: “Уйти или остаться?”

В случае с первым вариантом, поступать стоит осмотрительно и не рубить с плеча, во втором же случае необходимо постараться полностью абстрагироваться от ситуации и включить режим полного игнорирования.
Подводя итог, можно смело сказать, что буллинг не самая страшная вещь, а данный этап может стать отличным трамплином для личностного роста.

Осторожно! Ядовитые люди! - https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/ostorojno-iadovitye-liudi-5c38c4610a475a00ab212610

Энергетический вампир: как защитить себя - https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/energeticheskii-vampir-kak-zascitit-sebia-5c98bbe6e7a33e00b3cad2cf

Вещи, которые не стоит прощать даже самым близким людям - https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/vesci-kotorye-ne-stoit-proscat-daje-samym-blizkim-liudiam-5e013c1a5ba2b500b5a37da0