7 манипулятивных фраз, и как их обезвредить. Часть 2

7 манипулятивных фраз, и как их обезвредить. Часть 2

Как вычислить манипулятора и не стать жертвой его игры? Нужно хорошо знать психологию таких людей, типичный набор их фраз и уловок. В этой статье я открою излюбленные выражения манипуляторов. Читайте и укрепляйте свои границы.

Я подобрала для вас еще 7 фраз, которые обожают использовать манипуляторы в своей игре. Как им противостоять?


1. «А я думал, ты мне друг»
Вариации фразы: «вот так ты меня любишь?», «а все говорили, ты добрый и щедрый». Подобным образом манипулятор пытается заставить вас соответствовать своим ожиданиям, чтобы вы плясали под его дудку себе в ущерб «по старой дружбе» или потому, что вы хороший и ответственный человек. Не старайтесь всем угодить, учитесь ставить свои потребности выше желаний окружающих. Мало ли что человек думал, у вас своя жизнь. Выучите слово «нет» и не бойтесь стоять на своем.

2. «Докажи, что тебе не слабо»
Еще один способ заставить человека действовать в своих интересах - надавить на самооценку, поставив под сомнения его способности: «Ты трус и не сможешь этого сделать». Расчет на то, что в вас заиграют гормоны и желание отстоять свою правоту. Но это обычная провокация: либо вы сделаете то, что нужно манипулятору, либо прослывете слабаком и невеждой. Не вступайте в спор, не пытайтесь никому ничего доказать. «Я не буду ничего делать, думай обо мне что угодно, мне все равно».

3. «Не выдумывай, будь проще»
Вы поделились с близкими своими переживаниями, а в ответ получили отеческое похлопывание по плечу с наставлением относиться ко всему проще? Таким образом манипулятор заставляет вас стыдиться своих чувств, чтобы вами было проще управлять. Якобы вы все делаете не так, излишне драматизируете, чересчур все усложняете. Не идите у человека на поводу, прислушайтесь к своим ощущениям. Если чувствуете дискомфорт – на вас оказывают давление.

4. «Ты все неправильно понял!»
А этот тип манипуляции психологи называют газлайтингом, когда человек пытается убедить вас в том, что вы не можете доверять своим глазам. «Тебе показалось! Ты плохо себя чувствуешь». «Ты перекручиваешь факты, я этого не говорил». Подумайте, почему вы должны сомневаться в собственной адекватности? Не пытается ли человек рядом повернуть ситуацию в свою пользу? Манипулятору лучше ответить так: «Я знаю, что видел, не нужно делать из меня дурака».

5. «Не будь таким веселым / умным / правильным»
С помощью такого внушения от вас пытаются добиться нужного поведения. Манипулятору не нравится ваш ум, стиль жизни, желания и амбиции, он хочет вас унизить, чтобы возвыситься на вашем фоне. В ход идут критика и обидные сравнения: «водишь машину, как блондинка», «ведешь себя, как зубрилка», «учишь жизни, а сам не можешь нормально подстричься». В такой ситуации не бойтесь уточнять, какая связь между озвученными факторами: как цвет волос влияет на ваш интеллект, почему нельзя планировать отдых, что стрижка может говорить о вашем жизненном опыте?

6. «Если ты это сделаешь, то я…»
К шантажу прибегают манипуляторы, которые не знают других способов добиться своего. Такие люди могут угрожать вашей репутации, внушать страх, сулить какие-то неприятности. Чтобы противостоять их давлению, сохраняйте самообладание и старайтесь быть на шаг впереди: «Я знаю, что ты задумал, меня этим не напугаешь, я все равно поступлю по-своему».

7. «Все с тобой понятно» Еще один способ надавить на вас – выказать свое разочарование, мол, ничего другого от вас и не ждали, вы всегда так делаете. Расчет на то, что вы захотите доказать оппоненту, что он ошибся, вы не такой «плохой». Не спешите оправдываться, лучше подумайте, почему вы позволяете другим судить себя? А затем скажите: «Твой тон неприемлем. Если ты надеялся, что я изменю решение в твою пользу – этого не будет».

В любом случае, не реагируйте эмоционально на чужие попытки вас задеть, манипуляторы этого и добиваются. Делайте упор на логику и здравый смысл, помните, что ваши потребности и интересы должны быть на первом месте, и тогда окружающие не смогут вами управлять.

7 манипулятивных фраз, и как их обезвредить. Часть 1 - https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/7-manipuliativnyh-fraz-i-kak-ih-obezvredit-chast-1-5f8054fd5c2b3403ce89a33b

Как мужчины заставляют женщин быть рядом, не ухаживая и ничего не делая - https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/kak-mujchiny-zastavliaiut-jenscin-byt-riadom-ne-uhajivaia-i-nichego-ne-delaia-5d5e7d565ba2b500adcf8b19

Манипуляция любовью - https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/manipuliaciia-liuboviu-5d6d310c80879d00ad3ccb15

Осторожно секта! 5 методов вовлечения в секту - https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/ostorojno-sekta-5-metodov-vovlecheniia-v-sektu-5e1d88c5ecfb8000ad89040b

Книга "Кукловоды. Как не стать жертвой." Автор Элина Тарутина Ознакомиться с книгой можно тут - https://ridero.ru/books/kuklovody/